トレーニング

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姿勢矯正ベルトで腹筋スイッチをON

去年の暮れに、謎の背中痛を発症しました。原因は、トレーニングでフォームが良くなかったのかな、と思っているのですが、フォームというより姿勢が悪いから、特に巻き肩なのが根本原因な気がしています。肩が前…

レビュー健康

【筋肉と美肌】筋トレでシミが消える？

先日、有酸素運動をすると浅黒い顔が白くなるという記事を書きましたが、筋トレと美容の関連性について調べてみると、なんと筋肉の量で顔のシミが変わるという研究結果がでていたことを知りました。体幹と下半身を…

コラム健康美容

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