酸素カプセルのメリット・デメリット

酸素カプセルは、都内に男性でも利用できるサロンがたくさんあります。
夜中でも開いていたり、ちょっとした時間で疲労回復できるので、疲れがたまりそうな時、体調を崩す前に積極的に使っていきたいですね。

今日は、その「酸素カプセル」のメリット・デメリットをまとめてみました。

酸素カプセルのメリット

疲労回復

ストレスや神経の緊張、怪我の治癒力の向上、代謝のトラブル（むくみ、冷え、肌荒れ、コリ）、眼精疲労

酸欠・睡眠不足の症状を軽減

鼻炎、軽い無呼吸症候群、喫煙、呼吸が浅い

ダイエット

代謝アップ、脂肪分解酵素（リパーゼ）の活性化、むくみの解消

美容・アンチエイジング

肌細胞の活性化

酸素カプセルのデメリット

ここまで見ると、いいことだらけな気がしますが、あえて書くとこんな感じでしょうか。

• 圧がかかるまで時間がかかる
• 耳抜きができないとしんどい
• カプセル内が狭いので、体が大きいと身動きがとれない
• 酸素が満ちてくると体が暑くなってくるので、クーラーの効きが弱いと息苦しい
• 活性酸素が増加する恐れがある（酸素濃度が50%を超えた場合）

設備によっては、クーラーがあまり効かなかったり、カプセル内が汗臭かったり、照明がなくて本が読めなかったりといったこともあるようなので、まずは短時間から試して設備との相性をみるのも大事かもしれません。