酸素カプセルと水素吸入、どっちがいいの？
両方試してみたので、個人的な感想をまとめてみます。
酸素カプセル VS 水素吸入
あくまで個人の感想ですが、感じたままに評価してみました。
酸素カプセルは体勢が限られるのと閉塞感があるため、
また水素吸入は価格の面で△としました。
| 効果 | 酸素カプセル | 水素吸入 |
|---|---|---|
| デトックス | ○ | ◎ |
| 疲労回復 | ◎ | ◎ |
| 美容 | ○ | ◎ |
| 睡眠不足解消 | ◎ | ◎ |
| 呼吸が楽になる | ◎ | ◎ |
| 代謝アップ | ◎ | ◎ |
| 怪我の治癒 | ◎ | ○ |
| 施術中の居心地 | △ | ◎ |
| 効果の持続性 | ○ | ○ |
| 価格 | ◎ | △ |
効果は概ね同じぐらい感じましたが、僕個人としては、水素の方がはっきりと効果を感じた（肌が白くなる、呼吸がすごく楽になるなど）ので高評価になっています。
メリット・デメリット
酸素カプセル
酸素カプセルはサロンや整体などにも幅広くマシンが設置されているので、自宅の近くで探しやすいのと、場所によっては1時間2000円台ぐらいからあるので気軽に試せると思います。
ただ、庫内の空調や清潔感はそれぞれ違うので、空調があまり効かなくてちょっと臭いカプセルにあたってしまうと地獄の時間になります。息苦しくて閉所恐怖症になりそうになったりもしました。体がデカイ人には向いてないと思います。
酸素カプセルのフォローをすると、圧が均等にかかるので、筋肉を整えたりする効果もあるようです。
水素吸入
水素吸入は、座って鼻に差したチューブから出る空気を吸うだけなので、まったくノーストレスです。
その代わり、設置しているサロンの数が少ない、料金が酸素カプセルに比べて少し高い（ビジターで1時間5000円ぐらい）、年会費がかかるなど、金銭面で少し不利になります。
水素吸入の特徴としては、水素は宇宙で一番小さい分子で、体内の酵素では消去できないヒドロキシラジカル（悪性活性酸素）を還元でき、多くの病気の元となる炎症を防いでくれるそうです。
しいて言うと、酸素カプセルと違って圧がかかるなどのわかりやすい体感がないので、ホントに効いてるの？と思いますが、効果はあとから体の変化として実感しました。
続けるなら水素吸入が楽
呼吸が浅い、肥満、睡眠不足、などの不調を持った僕は、正直両方ともビックリするほど効果を実感しましたが、続けるなら水素吸入がいいかなという結論が出ました。
それは、老化や病気の予防になりそうだという予感がしたのと、肌が綺麗になった、また深いリラックス（シータ波）がとくに気持ちよかったという理由です。あと座ってるだけなので楽。
2週間に1度ぐらい通うといいらしいのですが、値段がネックな場合は予算に応じて酸素カプセルと使い分けるのもアリだと思います。
ちなみに、業務用の水素吸入機は、ウン百万するらしく、メンテナンスも定期的に必要なので、個人で購入するのは少し敷居が高そうですね。
健康には食事・運動など、もちろん自分の努力も大事ですが、定期的なメンテナンスとして、取り入れてみるといいかもしれませんね。おすすめです！
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