30代の頃から、とくに原因もないのに起こる足首の「謎の筋膜炎症」。
一度発症すると1週間は悶え苦しむことになるのですが、40歳を機にこの謎の現象と決着をつけるべくいろいろと試したので、現在同じ現象に苦しむ方の参考になれば幸いです。
僕と筋膜炎症との10年の戦い
小さい頃に右の足首を骨折して、それ以来足首が硬くなっていましたが、普通にスポーツもやっていましたし、特に問題はありませんでした。
30を過ぎたあたりで、体重が100kgを超えたのと、デスクワークにより運動量が減ったこともあって、足首がたまに痛いなと思うことも。
35ぐらいになると、少し走ったり、軽い運動をすると次の日には捻挫のような現象で足首が腫れて激痛になるように。病院へ行くもレントゲンでは問題なく、痛み止めと湿布を処方されるのみ。
少なくとも年に2回以上は発症していたし、長いと2週間かかる（痛い足をかばって逆の足首やひざが炎症を起こす二次災害の）ため、痛み止めを飲んで足を引きずりながらやり過ごしていました。
そこで40を目前に、今後のためにも捻挫をしない足首にしたいと解決法を調べ始めることにしたのです。
筋膜の専門クリニックで診断された衝撃の症状名！
そんなある日、知り合いとお茶をしていたところ、その人が「このあと筋膜のクリニックにいくの」というので、筋膜についていろいろ調べていた僕はえっ！筋膜のクリニック！？何それ！！と身を乗り出して質問しました。
病院で「筋膜の炎症」と診断されて以来、「筋膜」がキーワードになりそうだと思っていたものの、病院に行ってもコレといった治療をしてもらえなかったためあきらめていました。
聞くと、筋膜というのは5層になっており、直接手で触れるのは上の2層までで、それ以下の深い部分はそのクリニックでは近赤外線の光を使ってアプローチをするのだそう。
有名なスポーツ選手などが通うクリニックで、完全予約制。
その知り合いも痛みがすぐに取れて満足しているというので、
さっそくお願いして紹介してもらいました。
予約当日、筋膜の説明をしていただきながら、近赤外線の光を当ててもらいました。
「かんたんに言うと、この症状は『老化』といいます。」
えっ、老化？
老化というと、もっと年齢を重ねてやってくるものだと思っていました。
炎症のメカニズム
先生曰く、
筋膜の間には水が流れています。（5層なのでミルフィーユ状になっている）
それが、体を動かさなくなるとだんだんと水の流れが悪くなります。
水がなくなってしまうと筋膜が滑らなくなってぶつかるから炎症を起こすのです。
おそらく、僕は運動不足 + 体重増加によって、もともと弱かった足首周りに負担がかかって、筋膜の水がなくなってすべりが悪くなり捻挫、というのが繰り替えされてクセになっていたようです。
原因と対処法がわかってよかった。
と同時に「30代で老化かよ！」と自分につっこみを入れて施術は終了。
改善してきたものの、再発。
とにかく筋膜の水を流すイメージで足首を頻繁に動かすことがいいらしく、筋膜の運動を指導していただき家でも実践するようにしました。
もちろん1回で完治するわけではなく、硬い足首を柔軟にするためにも何回か通いました。
3回目ぐらいから結構効果がわかるようになり、日常生活でも階段が楽に降りられるようになったりしました。
しかし、時間が経ってしまうと少し戻ってしまうようで、予約がとれなくて1ヶ月ぐらい空いてしまった時には、捻挫が再発してしまいました。
だいぶ良くなってきたところなのに悔しいな。
筋膜に水がうまく流れなくなってきたのを自分で改善できないかな。
ファイテンのパワーテープがすごかった！
少し前に、友達と買い物をしている時にたまたま見つけたファイテンのお店で、
パワーテープ X30という商品を買っていたので、捻挫した足首に試しに貼ってみました。
捻挫している時というのは、足首の筋肉に力が入っている状態です。
痛くて力まずにはいられないという感じですね。
しかし、このパワーテープを貼ったところ、足首の力がふっと抜けていくのを感じました。
アクアチタンといって、筋肉のバランスを整える働きをもつチタンを水溶化したファイテン独自の技術があります。
そのアクアチタンをピップエレキバン的なパッチに施しているのがこのパワーテープ。
気になったので買ってみたのですが、これが僕には合っていたようです。
普段捻挫すると1週間は寝たきり（出かけるときは松葉杖）の生活だったのが、
2日ぐらいで痛みが引いていき、3日目には腫れもなくなったのです。
びっくりした僕は、ファイテンのサポーターや塗るタイプのものなど、いろんな商品を試すようになるのですが、それから今日まで一度も捻挫を再発していません。
ファイテンの商品についてのレビューも今後書いていこうと思っていますが、今まで10年ぐらい続いていた体の不調をひとつ改善できたと感じています。
この記事はあくまで個人の感想です。効果を保証するものではありませんので、お試しされる場合は自己責任にてお願いします。
コメント