コラム ジムに行けないなら自宅で足トレだ。筋力アップで顔のシミにも効く？
コロナウィルスの影響で、ジムが休業している店舗も出始めましたね。健康な人にとっては、外出も控えて、ジムにも行けないとなると、体も心もストレスが溜まりますよね。 以前、下半身の筋肉とシミの関係について記…
コラム 
ニュース 【2020年3月3日】まとめ買いなら今だ！ マイプロテイン ゾロ目セール開催中
マイプロテインがゾロ目セールを開催しています。 3月3日の今日は、最大70%OFF、「ZOROME40」のコードを入れるとさらに40%OFFになります。 マイプロテインはプロテインの種類が多く（50種…
コラム 今さら人に聞けない正しい大便（う○こ）の話
食べる物に気をつかう。実はそれ以外にも、気にしなくてはいけないことがあります。 それはインプット（食事）に対するアウトプット（排泄）です。40代ぐらいの人は学生時代にトイレで大便するのを避けていた世代…
コラム 糖質制限で昼間の眠気がなくなる？
食後しばらく経つと眠くなったりしませんか？夜ならまだしも、ランチ後に眠くなってしまうと午後の仕事にも影響してしまって困りますよね。 僕は何年か前に糖質制限をしたのですが、驚くことに食後にまったく眠くな…
コラム 【アトピー体質】全身のつらいかゆみに効果があったものまとめ
子供の頃からアトピー性皮膚炎で、体が痒くなりやすい。特にお酒を飲んだりすると、気付いたら顔や首など血がでるまで掻きむしってしまう。 そんな僕が、体質改善をするために試したいくつかの方法で、劇的にかゆみ…
コラム 糖質制限したらアトピーのかゆみがなくなった話
ダイエットする人にとって、最近よく聞くのが糖質制限。これは、一定期間、米やパスタ、パン、それからスイーツなどを採らないで、その分肉や魚などのタンパク質、野菜などをたくさん採る食事法です。 糖質が体に入…
コラム 【ビタミンCフラッシュやり方解説】高濃度ビタミンCの効果と副作用
風邪や花粉症、新型肺炎など、最近私たちの免疫力が試されるようなことが同時進行で起こっていますよね。 普段きちんと栄養をとってしっかり睡眠をとれば免疫力は高い状態にできますが、冬場は温度差や乾燥などで体…
コラム 暴食したら反省メシだ。簡単めちゃうまオートミールのお茶漬け
連休、遊びすぎちゃったなー。食べ放題行っちゃったしなー。 そんな時におすすめなのが、オートミール。以前も書きましたが、オートミールは栄養満点で、食物繊維豊富。また、おなかの調子も整うという優れもの。 …
ニュース 【ファイテン】24時間限定 2万円以上でさらにお得に 得々まとめ買いDAY The Premium
ファイテンのオンラインストア限定で、毎月25日に得々まとめ買いDAYを開催しています。 今回、2020年2月25日（火）限定で、得々まとめ買いDAY The Premiumとして、オンラインからのお買…
コラム 僕が30代でお酒をやめた3つの理由
大好きでした。お酒。 しかし、今はまったく飲んでいません。 以前から健康は気になっていたのですが、お酒を飲むとはあはあ息が上がってしまうようになったので、この際、酒をやめてみるか、ということになりまし…