睡眠は疲れをとるのにとても重要です。
「6.5時間〜8.5時間ぐらい睡眠時間をとるといい」と聞きますよね。
しかし、せっかく横になっても、口呼吸になると、いびきによって呼吸がうまくできずに起きたら口がカラカラ。
いびきのせいで睡眠によって疲れをとるどころか逆に疲れてしまう、ということにもなりかねません。
そこで、口を閉じて鼻呼吸にするためのテープを1箱使ってみたので、感想を書いていきたいと思います。
ナイトミン 鼻呼吸テープ ラベンダーの香り
試した商品はこちら。
ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り 15枚入り
装着した感じは、医療用素材のテープが思ったよりもはがれにくいです。
口髭があると少し剥がれやすいかもしれませんが、髭で覆われていない部分があればそこにしっかり貼ることで十分な粘着力があると感じました。
ラベンダーの心地よい香りが鼻呼吸を誘導
テープを貼って、ベッドに横になると、まず、ラベンダーの香りがここちよく鼻に広がってきます。
これによって、口ではなく自然と鼻で呼吸するのに一役買っている感じがします。
とてもリラックスする香りなので、スムーズな入眠にも効果があるかもしれません。
ひと箱（15枚）使った感想
1箱15枚入りなので、約2週間使用しました。
正直、朝までに剥がれてしまうこともありましたが、つけていない時よりもぐっすり眠れた爽快感がありました。
また、1時間ごとにおきに起きていたのが、朝まで寝ていられた日もあったので、いびき対策以上の効果を感じました。
いびきと睡眠の質の改善をお考えであれば、鼻呼吸テープを試してみてはいかがでしょうか。
コンパクトで持ち歩けるので、友達との旅行や、大事な日に備えてしっかり寝ておきたいときに使えます。
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